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Comment réduire vos dépenses alimentaires lorsque vous avez déjà un budget serré ? On vous donne des astuces pour bien préparer votre année et maîtriser vos dépenses :

1- Testez les lieux pensés pour vous

Vous pouvez bénéficier de prix cassés en vous rendant dans l'épicerie solidaire (ou sociale) la plus proche de chez vous ou encore dans le resto U de votre université qui propose des repas complets, équilibrés et peu onéreux.

2- Prévoyez vos repas à l'avance

Avant de faire vos courses, établissez une liste des aliments nécessaires et essayez de vous y tenir : vous éviterez les tentations.

3- Privilégiez les gros contenants

Lorsque vous achetez un aliment qui se conserve, préférez les gros volumes aux petits : ils sont en général moins chers au kilo. Si vous n'avez pas besoin de la totalité du produit, partagez-le, ainsi que les frais, avec d'autres étudiants !

4 - Adoptez les marchés

Vous y trouverez des produits bruts et de saison, donc moins onéreux que ceux transformés ou provenant d'autres pays. Ainsi, vous réduirez votre budget et éviterez, en achetant la juste quantité, le gâchis alimentaire. Notez que les fins de marché permettent d’avoir des tarifs plus bas.

5 - Utilisez les solutions anti-gaspillage

Afin d'obtenir des aliments invendus ou bientôt périssables à moindre coût, il existe des applications comme Too Good To Go. Certaines boulangeries, des supermarchés ou des restaurants ont aussi mis en place leurs propres dispositifs. N'hésitez pas à vous renseigner auprès des commerces de votre quartier !

Lorsque l'on crée ou que l'on développe son entreprise, il est essentiel de bien s’entourer afin d'alimenter son expérience comme son expertise.

1/ Les rencontres physiques

Le premier moyen de se créer un réseau avec des entrepreneurs d'un même territoire est de participer à des événements physiques. Les salons professionnels, par exemple, facilitent les rencontres avec de potentiels partenaires, fournisseurs ou clients. Les petits déjeuners, les déjeuners, les apéritifs ou encore les conférences organisées par des créateurs d'entreprise sont aussi d'excellentes occasions d'échanger sur l'entrepreneuriat. Le site www.lamaisondelentrepreneur.com vous permet de suivre des visioconférences et de vous inscrire à des ateliers de groupe, par exemple.

Enfin, louer un bureau au sein d'un coworking est une bonne opportunité pour vous renseigner ou tester un business tout en élargissant votre carnet d'adresses. En effet, ces espaces collectifs ont été conçus pour favoriser les échanges de compétences et encourager les partenariats entre créateurs d'entreprise.

2/ Les rencontres en ligne

De nombreuses possibilités pour vous faire connaître ou créer des affinités professionnelles existent aussi en ligne. Citons deux applications de rencontres ayant pour objectif le réseautage d'entreprise :

 - Shapr : permet de recruter des talents, de trouver un mentor ou de lever des fonds ;

- Meetup : propose de rejoindre des groupes et des événements pensés pour les entrepreneurs.

Ce n’était à l’origine qu’un simple pavillon édifié par Louis VII au milieu de la forêt. Charles V en fera au XIVe siècle cette incroyable résidence royale où se conjuguent art militaire et raffinement. À mi-chemin entre le château fort et le palais, la forteresse de Vincennes est un lieu époustouflant à découvrir, à quelques stations de métro seulement du cœur de la capitale.

Nombreuses sont les associations qui font face à des difficultés pour recruter des bénévoles. Crise sanitaire, désengagement, disponibilités réduites : les raisons sont nombreuses et les défis bien réels. Comment mettre toutes les chances de votre côté pour trouver et garder les perles rares ?

L’alternance est l’une des voies privilégiées pour intégrer avec succès le monde du travail.

1. Quels sont les types de contrats d’alternance ?

Il existe, sous le nom « formation en alternance », deux types de contrats : le contrat d’apprentissage, lequel dure de 6 mois à 3 ans et permet l’obtention d’un diplôme reconnu par l’État et le contrat de professionnalisation. D'une durée de 6 mois à 1 an (jusqu'à 36 mois dans certains cas), ce dernier donne accès à une qualification professionnelle sur un métier spécifique.

Ces deux contrats peuvent être à durée déterminée (CDD) ou indéterminée (CDI).

2. Quelles sont les conditions ?

Le contrat d'apprentissage s’adresse aux jeunes de 16 à 29 ans (ou de moins de 34 ans, sous conditions). Le contrat de professionnalisation est accessible aux jeunes de 16 à 25 ans. Dans certains cas, des adultes peuvent aussi bénéficier de l'alternance, sans limite d'âge.

3. Qui finance les études ?

Un contrat en alternance lie l'étudiant, son école (formation théorique) et son entreprise (versant pratique). Les frais de formation sont pris en charge par l’opérateur de compétences (OPCO) dont dépend l’entreprise, lequel règle directement l’école. L'entreprise est tenue de verser un salaire mensuel à l'étudiant, calculé en pourcentage du SMIC selon son âge et son niveau d'études.

Le Crédit Agricole, 1er employeur privé en France, s’engage en faveur de la formation et de l’insertion professionnelle des jeunes en accueillant au sein des banques de proximité et des métiers du Groupe et en formant, notamment via l’alternance, 50 000 jeunes d’ici 2025.

Achat de fournitures et équipement des enfants grèvent lourdement le budget familial en septembre. En fonction de vos ressources, il est possible de percevoir certaines aides qui vous permettront d’appréhender plus confortablement la rentrée.

À l’orée de la forêt de Compiègne, le château préféré de l’impératrice Eugénie semble tout droit sorti d’un conte de fées. Construit au XIVe siècle, démantelé au XVIIe... C'est finalement Viollet-le-Duc qui en a fait cet édifice majestueux, signant ainsi sa vision du Moyen Âge.

L’accompagnement des transitions agricoles est l’un des trois enjeux majeurs définis par le Crédit Agricole dans le cadre de ses engagements sociétaux pour les prochaines années, a indiqué le groupe bancaire.

L'intergénérationnel, c'est la transmission d'expérience et de savoir entre personnes d'âge différents. Vecteur de cohésion sociale, ce lien intergénérationnel est aujourd'hui un phénomène de société.

Les actions intergénérationnelles rapprochent deux générations éloignées par l'âge pour créer une complicité et renforcer les liens entre générations. Il s'agit d'une dynamique favorable à la société tout entière.

Depuis 2020, de nouvelles initiatives voient le jour, notamment en raison de la crise sanitaire : le service civique « Solidarité Seniors », les jumelages intergénérationnels entre Ehpad et établissements scolaires, des actions associatives.

Des initiatives, vecteurs de lien social

L'impact est significatif et démontre la richesse des échanges qui peut se créer entre générations avec de nombreux avantages :

• une solution face à la solitude et à l'isolement social ;
• une réponse à une hausse des prix de logements ;
• la transmission d'une histoire et de ses anecdotes
• le partage d'un savoir-vivre et d'un savoir être ;
• le partage de nouvelles connaissances.

De nombreuses initiatives se sont inspirées de ces bienfaits en France et à l'étranger. Elles se généralisent de plus en plus dans les communes et les établissements collectifs.

Envie d'offrir une seconde jeunesse à votre terrasse ? À l'occasion des prochains travaux de rénovation de votre jardin, conciliez éthique et esthétique en optant pour un matériau naturel, écologique et durable.

Pierre, bois, terre cuite, grès cérame ou matériaux composites, il y en a pour tous les goûts et tous les styles... Des revêtements d'extérieur 100 % green, aussi résistants aux intempéries qu'aux affronts du temps !

Huile d'olive, huile de sésame, huile de noix, huile de tournesol... Le rayon des huiles alimentaires ne cesse de grossir. Un véritable casse-tête pour le consommateur ! Quelle huile pour quel usage ? Quelles différences entre ces matières grasses ? Et quels impacts et bénéfices sur la santé ?

Un peu plus de 800 abbayes sont aujourd'hui recensées sur notre territoire. Ce tour de France des merveilles architecturales monastiques, non exhaustif, est une invitation à découvrir un monde "hors du monde", d'autant plus nimbé de secrets qu'il nous est largement inconnu.

A quoi pourrait ressembler le cake de Pâques le plus adorable qui soit ? Pour émerveiller vos enfants, votre gâteau pour Pâques pourrait renfermer un lapin en chocolat. A la découpe, vos petits gloutons découvriraient la surprise chocolatée cachée dans un gâteau à la vanille.

Consultez ces bricolages de Pâques pour les enfants.

Faciles, rapides, et économiques, ces activités manuelles permettent aux bambins de 3 à 6 ans de s'amuser et de développer leur créativité. Poulette de Pâques en boîte d'oeufs, panier de Pâques en gobelet, masque de lapin en assiette en carton ... Après les 20 bricolages à faire avec des pompons et les 20 modèles en pâte à sel pour les pitchouns de maternelle, découvrez ces adorables créations. Vos loulous seront tout fiers du résultat après l'activité !

Pour la 12ème année consécutive, Crédit Agricole Assurances lance un appel à projets national en faveur des organismes d'intérêt général (associations) qui soutiennent les proches aidants.

Depuis 2010, ce sont 181 projets et 20 000 aidants qui ont été soutenus financièrement.

Pour cette nouvelle édition l'engagement auprès des aidants est encore plus fort en faisant le choix de soutenir des projets visant 3 thématiques :

• Développer la pair-aidance entre aidants,
• Structurer les coopérations et regroupements entre acteurs,
• Accompagner la post-aidance.

Que ce soit en France ou à l'étranger, en bord de mer ou à la montagne, quelle sera votre prochaine destination avec les enfants pour ces vacances de Printemps ?

Notre sélection ...

Apprenez à semer des tomates avec Détente Jardin. Vous vous demandez certainement où, comment et à quelle période de l'année commencer vos semis.

Nous vous donnons toutes les réponses dont vous avez besoin pour semer les tomates correctement. Plantation, repiquage, aération ...

Pas la peine d'avoir des années de pratique pour réussir vos semis. Gardez toutefois bien en tête que les périodes pour semer des tomates peuvent varier en fonction de la région dans laquelle vous habitez.

Si vous ne deviez manger qu'un fruit, choisissez la pomme. Elle apporte à votre alimentation un complément en vitamines, minéraux et oligoéléments, tout en vous rafraîchissant.

Une vraie source de bienfaits nutritionnels !

Être sociétaire au Crédit Agricole, c'est être bien plus qu'un client. C'est être à la fois utilisateur et copropriétaire de la banque. Quel est son rôle ? Pourquoi et comment devenir sociétaire ? On vous explique.

Le sociétaire, plus qu'un client

Un sociétaire détient des parts sociales de sa Caisse locale et participe à son assemblée générale annuelle où il vote pour désigner les administrateurs qui le représenteront et approuve les comptes de la Caisses locale, ainsi que d'échanger et de partager des informations privilégiées avec les dirigeants de sa banque régionale. Plus qu'un client, un sociétaire est acteur de la vie de sa Caisse locale, avec la possibilité d'en devenir un administrateur. Les sociétaires sont donc le socle du modèle coopératif et mutualiste du Crédit Agricole, qui se différencie des banques au modèle capitaliste.

Comment passer de client à sociétaire ?

Pour devenir sociétaire, il suffit de souscrire des parts sociales de la Caisse locale de son territoire, en s'adressant soit à celle-ci, soit à sa Caisse régionale. Quel que soit le nombre de parts détenues, ces dernières confèrent un droit de vote aux assemblées générales de la Caisse locale (1 personne = 1 voix). Il sera également demandé d'être agréé par le conseil d'administration de la Caisse locale.

Le sociétaire, acteur de son territoire

Le sociétaire a une relation privilégiée avec sa Caisse locale et son territoire. Il est « coopérateur » : copropriétaire et acteur. Souscrire des parts sociales pour devenir sociétaire, c'est adhérer à des offres et services réservés et solidaires, qui permettent d'agir pour son territoire :

• la carte sociétaire est utile pour le développement de la vie locale : à chaque paiement avec une carte sociétaire, un centime d'euro est reverse par la Caisse locale à un fonds mutualiste destine au soutien d'associations locales. Son utilisation permet aussi d'obtenir des réductions pour des activités dans le territoire (évènements culturels, visites).

• le livret sociétaire permet de se constituer une épargne. Celle-ci est utilisée pour soutenir de jeunes entrepreneurs, contribuant ainsi au dynamisme économique local.

Devenir sociétaire c'est ainsi donner à votre banque coopérative plus de moyens d'agir au quotidien, faire entendre sa voix pour contribuer au développement économique de votre territoire.

De nombreuses activités sur le thème du carnaval et du cirque sont possibles avec les enfants.

Voici une sélection de 20 jeux, bricolages, maquillages ou déguisements amusants.

Avec des clowns, un Arlequin, des balles de jonglage... et de jolis masques.

Entrez sous le chapiteau, mesdames, messieurs, le spectacle va bientôt commencer !

Les crozets sont de petites pâtes carrées à la farine de sarrasin, naturellement sans gluten.

Elles sont d'origine savoyarde. Leur texture brute se mêle à merveille avec le crémeux du reblochon gratiné au four.

N'hésitez pas à ajouter à cette recette de croziflette du jambon cru, des lardons, des champignons.

Il boude les légumes et envoie valser la viande ? Ne réclame que des pâtes et des frites ? Pas de panique !

Ces "situations de crise" alimentaires sont fréquentes. A nous de les dénouer en douceur.

Cas par cas, découvrez les explications et astuces de Pauline Fernandez, diététicienne nutritionniste pédiatrique, pour sortir de l'impasse.

Déjà répandues en Suède et aux Pays-Bas, mais encore marginales en Europe, malgré un potentiel plus que prometteur, les maisons sous serres conjuguent un physique avantageux avec une efficacité thermique remarquable.

Pour décrypter de ce phénomène architectural, direction la Belgique et plus précisément Rekkem en Flandre-Occidentale avec Kaseco, une construction en ossature bois, autonome et bioécologique, érigée sous une structure en verre permettant de créer un micro-climat autour de la zone d'habitation.

Avec le printemps qui revient, de nouveaux travaux de jardinage vous attendent. Et justement, nous vous donnons nos conseils et astuces pour savoir que faire au jardin en mars.

• Comment planter des aromatiques en pot ?
• Comment créer un massif de vivaces ?
• Comment réussir ses semis d'annuelles ?
• Que faire pour jardiner avec la lune au mois de mars ?
• Quand tailler les arbustes ?

Découvrez également nos fiches cultures pour savoir sur quels fruits ou plantes vous focaliser en début d'année.

Des ponts et des viaducs remarquables, la France en compte des centaines. En pierre, en métal, en béton ; du Moyen-âge ou du 21e siècle... Difficile de choisir parmi tous les styles et toutes les époques.

Voici le classement de la rédac' des plus beaux, des plus originaux, des plus célèbres ponts de France à visiter au moins une fois dans sa vie...

Il pleut, il neige, le vent est glacial, c'est la tempête ? Misez sur des boissons chaudes très réconfortantes pour le goûter. N'hésitez pas à adapter ces petites potions au fil de vos envies en y ajoutant des épices (cannelle, gingembre, badiane, curcuma) ou en utilisant des laits végétaux pour une version sans lactose.

Abusez aussi des toppings les plus craquants, tout est permis : chamallows, chantilly, mousse de lait à la vanille, sirop d'érable, petits biscuits étoilés ou éclats de cookies.

Pour le bonheur des petits et grands gourmands !

La petite astuce déco ? Servez vos boissons fumantes dans de jolies tasses dépareillées. Ça y est, vous êtes bien installés au coin du feu, les pieds sous un plaid ? Car cette année, pour surmonter l'hiver, on trinque chaud !

Lors de la fête des grand-mères, les enfants ont à coeur de célébrer leur mamie. Ils lui offrent avec plaisir un présent fait main.

Pour les inspirer, voici 20 idées de cadeaux DIY à offrir à une grand-mère, le 6 mars prochain. Broche poisson, porte-clés danseuse, collier avec pampilles ou bouquet de fleurs miniature... ces petits bricolages sont rapides à réaliser et peu onéreux.

Accessibles dès 2 ans, ils constituent aussi une activité sympa. Alors, pourquoi s'en priver ? La fête des grand-mères est certes commerciale. Elle a été créée en 1987 par la marque "Café Grand Mère" pour promouvoir la marque. Mais, après tout, c'est une énième occasion de réunir grand-parents et petit-enfants. Et ça, c'est chouette.

En construction comme en rénovation, ou même en décoration, les matériaux écologiques ont la côte. Plébiscités pour leurs qualités intrinsèques, leur proximité ainsi que leur fabrication durable, ces matériaux, bruts ou transformés, répondent à la double nécessité de préserver l'environnement et de créer des espaces de vie sains.

Si tant de parents et de spécialistes de l'éducation se tournent vers l'éducation positive, c'est parce que ses principes, bannissant rapports de force et brimades au profit d'une approche empathique de l'enfant. Elles ont été validés par les récentes découvertes scientifiques sur le système nerveux et le développement du cerveau du tout-petit.

Le froid et le manque de luminosité affectent grandement notre organisme et notre moral durant la période de l'hiver. Le sommeil, la vitalité et les articulations sont mis à rude épreuve au cours de cette saison. Comment garder la forme en hiver ? Quels sont les conseils à suivre pour affronter l'hiver ?

Un nouvel accord modifie les règles de l'ordre de l'exploitation des films. Voici la chronologie des médias qui doit entrer en vigueur pour trois ans dès le 10 février.

La saison froide n'empêche pas de multiplier les plantes, bien au contraire !

De nombreux végétaux reprennent durant l'hiver car les conditions sont plus favorables à la formation de racines. De plus, en hiver, les choses à entreprendre au jardin sont plus limitées alors que, paradoxalement, on a plus de temps. Alors, sautez sur l'occasion pour vous exercer à l'art des boutures d'hiver. Vous pourrez le faire à l'abri, en pensant déjà à toutes ces plantes à distribuer !

Et vous verrez, le bouturage d'hiver marche aussi bien sur certaines fleurs que sur les plantes à feuillage, les bulbes, les arbustes ou les fruitiers.

L'heure du coucher peut être compliquée pour les petits comme pour les grands mômes. Il est souvent difficile de mettre les enfants au lit, surexcités et fatigués par leur longue journée. Alors on cherche des moyens pour que ce moment se passe bien, sans devoir se battre pour qu'ils acceptent d'aller dormir. Pour vous aider, voilà une petite liste d'activités calmes pour les enfants avant le coucher.

Consommer moins pour vivre mieux. Une évidence pour certains, mais un casse-tête pour d'autres. Entre vrac, cosmétiques bio et recettes maison, découvrez le parcours et les astuces de celles et ceux qui ont su passer le cap sans se mettre la pression.

Soucieuse de l'avenir de ses filles, Sandrine, 45 ans, apprentie céramiste, photographe et designer floral, a changé son mode de consommation à la naissance de son premier enfant. De fil en aiguille, elle décide de fabriquer sa lessive et son propre savon pour protéger la peau de son bébé. Consciente du coût écologique et financier des produits industrialisés, elle partage avec sa communauté ses astuces zéro déchet en toute humilité.

Tchou tchou, le petit train des légumes entre en gare. Une recette astucieuse pour enfant, très qui rendra à coup sûr plus attrayants les crudités à l'heure de l'apéro !

Une envie de bricolage écolo et rigolo ? Mômes vous propose 15 idées pour réaliser des DIY à partir d'éléments de la nature afin de s'amuser sans polluer.